Mindset-uri despre stres
Cum îți influențează gândurile corpul și reacțiile în fața stresului
Stresul nu vine doar din ce se întâmplă în jurul tău, ci și din modul în care percepi și reacționezi la evenimente.
Acest workshop este o invitație la introspecție și explorare: cum gândurile, atitudinea și obiceiurile tale corporale lucrează împreună – și cum le poți transforma conștient.
Ce vei descoperi în acest workshop:
🧠 Ce este cu adevărat stresul și de ce uneori îl întreținem inconștient
🧠 Ce mindset-uri (tipare mentale) întrețin tensiunea și anxietatea
🧠 Cum răspunde corpul tău la gânduri – în timp real
🧠 Cum să creezi spațiu între stimul și reacție
🧠 Exerciții practice pentru a cultiva calmul, claritatea și prezența
Cum se desfășoară:
✅ Discuții interactive și exemple din viața reală
✅ Exerciții de conștientizare corporală inspirate din Tehnica Alexander
✅ Observarea tiparelor proprii de reacție la stres
✅ Tehnici blânde de regăsire a echilibrului mental și fizic
✅ Spațiu pentru întrebări, reflecții și integrare
Pentru cine este acest workshop?
– Pentru cei care simt că stresul le afectează viața de zi cu zi
– Pentru cei care vor să devină mai conștienți de gândurile și reacțiile lor
– Pentru profesioniști, părinți, studenți sau oricine caută o abordare diferită față de stres
– Nu este nevoie de experiență anterioară – doar de curiozitate și deschidere
Detalii workshop:
📍 Locație: Str. Popa Nan 60, București, Sector 2
📅 Data: 21 Iunie 2025
🕓 Durată: 10:00–14:00
👥 Locuri limitate: Maxim 12 participanți
💰 Preț: 150 RON / persoană
Un spațiu sigur și sprijinitor pentru a te regăsi cu tine.
Înscriere:
Completează formularul de mai jos sau contactează-ne la bgdn.tudose@gmail.com / 0722 500 002 pentru mai multe detalii.