Descopera Workshop-urile din Martie
In zilele de sambata pe 11, 18 si 25 martie 2023

Bogdan este primul profesor de Tehnica Alexander din Romania certificat de catre Societatea Profesorilor de Tehnica Alexander (STAT) din Anglia.
A predat tehnica in Anglia, Spania si Romania. A lucrat cu muzicieni, actori, cantareti, persoane cu dureri de spate, cu scolioza, cu parkinson, cu probleme de dictie si cu sportivi de performanta.
Aboneaza-te acum si primesti gratuit PDF-ul Odihna Constructiva!
Ce este Tehnica Alexander?
Tehnica Alexander te ajuta sa eliberezi excesul de tensiune, sa usurezi si sa previ durerea, sa ai o postura mai echilibrata. Iti elibereaza respiratia, aduce mai mult calm, imbunatateste mentalitatea si vei incepe sa te misti mai eficient.
Cand inveti tehnica, vei invata un mod complet diferit de a gandi, schimband modul in care reacționezi la stimuli. Lucrul minunat este ca poti folosi Tehnica Alexander in timp ce iti desfasori viata de zi cu zi.
Cum se desfasoara o lectie?
Voi folosi explicatii verbale si te voi ghida prin atingere pentru a te ajuta sa redescoperi echilibrul si usurinta in miscare. Incepem prin a lucra cu miscarii simple – cum ar fi asezatul pe scaun, mersul, statul in picioare – care sunt de baza pentru orice activitate. Prin experienta si observatie vei invata cum functioneaza coordonarea ta – cum creezi tensiune si cum o poti preveni si elibera.
In decursul lectiilor vei invata cum sa:
- Fii echilibrat si inalt, fara rigiditate
- Te misti cu eleganta si precizie, cu mai multa usurinta
- Fii activ si energetic fara exces de tensiune sau efort
- Fii mai constient de sine si mai coordonat
Astfel, poti evita disconfortul,efortul si poti preveni uzura corpului. Pe scurt, poti face mai mult, mai bine, irosind mai putina energie.